NUAD THAI – TRADITIONELLE THAI YOGA KÖRPERARBEIT (Nuad Phaen Boran)
NUAD ist eine alte traditionelle asiatische Form der Körperarbeit, die auch „Passives Yoga“ oder "Yoga für Faule" genannt wird. Durch spezielle Streck-, Dehn- und Bewegungsübungen im Atemrhythmus werden die Energielinien (Sens) des Körpers mit Händen, Füßen, Ellenbogen und Knien aktiviert. Der gesamte Körper wir mobilisiert. Diese Technik ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele!
Ablauf:
NUAD wird am Boden liegend in bequemer Kleidung auf einer dafür geeigneten Matte ausgeführt. Traditionell wird am Rücken liegend an den Füßen begonnen, je nach individuellen Bedürfnis kann dies auch am Bauch liegend oder im Sitzen sein. Die Seitenlage bietet sich optimal während der Schwangerschaft an.
Die positive Wirkung der Massage auf Körper, Geist und Seele umfasst unter anderem:
- Aktivierung des Kreislaufsystems
- Mobilisierung der Muskeln und erhöhte Flexibilität
- Stärkung des Immunsystems
- Lösung muskulärer Verspannungen und Verhärtungen
- Auflösung von Energieblockaden
- Linderung von Stress und Stresssymptomen
- Linderung von Schmerzen und anderen körperlichen Beschwerden
- Entgiftung der inneren Organe
- Allgemeine Verbesserung des Energiehaushaltes
Tu deinem Körper etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.
(Teresa von Avila)